Makanan Yang Bisa Mempercepat Kehamilan

G-Lau - Kebahagian suami istri akan lebih terasa disaat hadirnya buah hati. Berbagai cara dilakukan mereka yang masih belum diberikan keturunan. Pengobatan modern hingga tradisional pasti akan dilakukan untuk segera mendapatkan anak. Dan di artikel ini akan membahas tentang beberapa macam konsumsi/makanan yang bisa mempercepat kehamilan.

Banyak hal yang menyebabkan satu pasangan belum juga dmendapatkan keturunan, salah satunya kesuburan. Tidak suburnya pasangan pun kembali disebabkan oleh berbagai hal. Dari pola hidup hingga pola makan. Para dokter kandungan mengatakan pola makan yang tidak sehat akan mempengaruhi kesuburan dan ujungnya kehamilanpun belum dirasakan atau didapat.

Untuk segera mendapatkan kehamilan, tidak ada salahnya untuk memperbaiki pola makan dan mengkonsumsi makanan-makanan yang diyakini bisa mempercepat proses terjadinya kehamilan seperti yang dikutip dari bidanku berikut ini

• Susu

Perbanyak konsumsi susu, baik susu murni, yogurt ataupun keju. Produk susu mengandung protein yang tinggi yang dapat meningkatkan kesuburan. Jika Anda alergi mengkonsumsi susu sapi, ganti dengan susu kedelai yang proteinnya setara dengan susu sapi.

• Vitamin D

Kekurangan vitamin D yang diujicobakan dalam hewan percobaan ternyata dapat menurunkan tingkat kesuburan hingga 75%, dan hal ini jika diaplikasikan terhadap manusi tentulah hasilnya juga tidak akan jauh berbeda. Vitamin D berperan penting dalam metabolisme kalsium di jaringan reproduksi. Sebaiknya konsumsi vitamin D sebanyak 4000 iu perhari. VItamin D ini dapat kita dapatkan melalui sinar matahari pagi, telur, minyak ikan, ikan tuna atau salmon dan susu yang diperkaya vitamin D.

• Kacang Hijau Dan Kecambah

Kandungan tinggi vitamin E di kacang hijau berpotensi mempercepat kehamilan. Sementara kecambah mengandung vitamin B6 yang merupakan salah satu nutrisi yang dapat mengatur hormon reproduksi.

• Teh

Teh dapat digunakan sebagai ganti oksidan dan juga sebagai zat yang dapat mencegah terjadinya oksidasi dalam tubuh. Perlu diketahui oksidasi dapat merusak sel-sel di dalam tubuh, dan teh diharapkan dapat menjadi penangkal kerusakan sel-sel tersebut.

• Alpukat

Buah alpukat mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan produksi hormon pria dan mengandung potassium yang berfungsi mengatur tiroid wanita. Selain itu, alpukat juga mengandung betakaroten, klorofil, vitamin E, B kompleks dan asam folat yang membantu melancarkan metabolisme protein.

• Madu

Madu digunakan untuk berbagai macam metode penyembuhan, karena zat yang terkandung didalamnya sangat mudah dicerna. Dan fitalitas tubuh pun bertambah bila sel-sel darah yang ada dalam tubuh kita sehat.

• Tiram laut

Mengkonsumsi tiram laut dapat meningkatkan kualitas sperma, karena mengandung Zing atau zat seng yang diperkaya dengan L-carnitine dan L-arginine.

• Asparagus

Asparagus mengandung asam amino asparagines. Zat ini berfungsi untuk merangsang ginjal dan membuang sisa metabolisme dalam tubuh. Asparagus juga mempunyai zat lain yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi dalam darah dan dapat membantu untuk melepaskan lemak yang berada di dinding pembuluh darah, oleh karena itu dapat meningkatkan kesuburan pria.

• Sayuran

Pilih sayuran yang mengandung banyak serat dan juga gandum untuk meningkatkan kesuburan.

• Jahe Dan Lengkuas

Sineol merupakan zat yang terkandung di dalam jahe. Zat ini berfungsi sebagai pencegah ejekulasi dini, merangsang ereksi dan melancarkan peredaran darah. Demikian juga denganlengkuas yang memiliki fungsi sama dengan jahe.

• Kurma

Serbuk kurma banyak diyakini bisa meningkatkan kesuburan. Mengkomsi kurma bagus untuk laki-laki dan perempuan, sebab buah ini sanat aman untuk membantu pasangan yang belum dikaruniai keturunan.

• Ginseng

Ginseng dapat memperbaiki fungsi hormon metabolesme tubuh. Hormon testoteron juga dapat dibentuk oleh ginseng yang diminum, sehingga dapat digunakan sebagai afrodisiak.

Selin mengkonsumsi makanan yang memicu / meningkatkan kesuburan sehingga mempercepat kehamilan, jangan lupa juga untuk memeriksakan diri ke dokter dan berdo'a agar segera diberikan kepercayaan oleh yang maha kuasa untuk hamil dan segera mendapatkan keturunan.

Read more »

Trik Membuat Anak Suka Sayuran

Foto : medicmagic.net

Anak-anak memang tidak dilahirkan untuk menolak sayur-sayuran. Tapi anak balita kerap mengunci mulutnya rapat-rapat ketika disodori menu sayuran.

Menurut Ahli Diet Yvonne Syto, yang menulis buku "Nutrition Map: Your Guide to Eating Healthy in the Real World", umumnya balita senang sayuran hingga mereka dikenalkan buah-buahan dan yang manis.

Memang tidak mudah membujuk anak untuk membuka mulut agar makan sayuran, tapi kemungkinan untuk kembali menyalakan semangat anak-anak terhadap sayuran bisa terjadi pada usia berapa pun.

Berikut cara kreatif agar anak doyan sayur lagi seperti dikutip laman eHow, Senin (5/11):

1. Ajak anak berkebun

Anak-anak akan bersemangat dengan makanan yang mereka makan jika meminta bantuan mereka di kebun. "Kami menanam di sebuah taman besar, dan mereka masing-masing memiliki pilihan mereka sendiri," kata Antoinette Kuritz, seorang Spesialis Hubungan Masyarakat yang senang berkebun.

"Setiap kali makan, mereka pergi ke luar dan memilih sayuran yang mereka inginkan, memilih berapa banyak yang akan mereka makan, mencucinya, dan mengeringkan, dan meletakkannya di piring mereka." Jika Anda tidak memiliki ruang untuk bertanam, ajak mereka ke pasar agar bisa ikut memilih.

2. Celupkan dengan sayuran

"Anak-anak suka mencelupkan sesuatu," kata Claire Criscuolo, pemilik Corner Copia di New Haven, Connecticut. Kuncinya adalah memilih celupan yang sehat.

"Anda tidak membantu anak-anak Anda dengan mengajak mereka untuk makan sayuran yang tertutup dengan lemak dari peternakan," kata Dr Joanna Dolgoff, penulis "Red Light, Green Light, Eat Right".

Sebaliknya, cobalah sedikit saus yang rendah lemak dan sehat untuk jantung.

3. Mulailah dengan ke pasar

Bawalah anak Anda ke pasar atau swalayan untuk bersama-sama membeli sayuran. "Biarkan anak Anda ikut memilih makanan untuk makan. Dengan memberikan pilihan, mereka akan mencoba hal-hal yang Anda yang tidak akan pernah mereka harapkan. Dan ketika mereka memilih, mereka biasanya akan memakannya," kata Criscuolo.

4. Campuran bayam

Campur minuman smoothie anak Anda dengan kekuatan dari sayuran rahasia. "Beberapa kangkung atau bayam akan berbaur dengan baik dan tanpa rasa dalam smoothie yoghurt dengan pisang," kata Suriano. "Atau tambahkan beberapa bit untuk smoothie blueberry Anda - itu adalah minuman yang sangat bergizi dan lezat."

5. Sarapan hingga makan malam yang sehat

Koki selebriti Wade Williams, pemilik Picnic Inc, sebuah perusahaan katering Los Angeles menyarankan menggabungkan bayam, jamur, dan sayuran lainnya ke telur dadar favorit mereka.

6. Pilih makanan sendiri dalam pertualangan anak

Biarkan mereka menjadi bos dari diri mereka sendiri. "Sebagai orangtua, Anda dapat mengatakan 'Kamu harus makan sayuran hijau atau sayuran oranye atau buah yang berwarna-warni'. Lalu biarkan mereka memilih yang mana," kata Criscuolo. Misi khusus ini bisa membuat anak-anak bersemangat dengan makan sayuran mereka.

7. Buat anak senang

Makanan seperti pizza sangat bergantung dari topping yang sempurna. Ajak jari-jari mungil mereka ikut menghiasi topping. Beli adonan siap saji dan siapkan bahan-bahan untuk topping. Biarkan anak-anak yang memilih topping sayuran yang sehat dan mereka akan membuat karya seni untuk dimakan.

8. Membuat "Paspor Palette"

Anda tidak perlu paspor atau pesawat terbang untuk wisata kuliner. Buatlah permainan dari handmade "Paspor" ke negara-negara yang berbeda dengan masakan khasnya. Anda bisa membuat anak Anda bersemangat tentang geografi serta makanan sehat.

Biarkan anak Anda mengisi "paspor" dengan sayuran dari seluruh dunia. (MEL)

Sumber Artikel : http://health.liputan6.com/read/450077/mau-anak-doyan-sayuran-ini-caranya

Read more »

Ketahui Orang Yang Sedang Takut Dan Jijik Dari Keringat

Foto : Dailymail

Manusia bisa berkomunikasi dengan perasaannya hanya dari aroma tubuhnya. Namun bau keringatnya itu hanya bekerja di saat manusia sedang takut ataupun jijik.

Sebuah percobaan menemukan bahwa emosi akibat ketakutan dan jijik bisa dinilai melalui keringatnya. Dan keringat yang berasal dari seseorang yang sedang emosi memicu emosi yang sama yang yang bisa diciumnya. Demikian laporan dari jurnal Psychological Science seperti dikutip Dailymail, Selasa (6/11).

Dr Gun Semin, dari Universitas Utrecht, mengatakan penelitian sebelumnya telah menunjukkan bagaimana melihat ekspresi seseorang yang takut dengan bernapas lebih banyak melalui hidung kita dan mempercepat gerakan mata.

Sama halnya dengan sinyal jijik yang menyebabkan seseorang mengerutkan hidungnya dan menurunkan alis. Ini cara dalam menanggapi ancaman yang dirasakan.

Tak hanya ekspresi, Semin dan rekannya berhipotesis bahwa hal yang sama akan berlaku dengan kimia yang di ekskresi tubuh, seperti keringat.

"Secara khusus orang yang menghirup chemosignals yang berhubungan dengan rasa takut diri sendiri akan memberikan ekspresi ketakutan dan menunjukkan tanda-tanda akuisisi sensorik, sementara orang-orang yang menghirup chemosignals terkait dengan jijik akan membuat ekspresi jijik dan menunjukkan tanda-tanda penolakan sensorik".

Peneliti mengumpulkan keringat dari laki-laki sementara mereka menyaksikan film yang menyebabkan takut dan merangsang rasa jijik. Kemudian perempuan diambil sampel keringatnya saat melakukan tugas pencarian visual. Ekspresi wajah mereka direkam dan gerakan mata mereka dilacak ketika mereka menyelesaikan tugas.
Wanita yang menghirup chemosignals dari 'keringat ketakutan' menghasilkan ekspresi wajah ketakutan, sementara wanita yang menghirup chemosignals dari 'keringat jijik' menunjukkan ekpresi wajah jijik.

"Temuan ini penting karena mereka bertentangan dengan asumsi umum bahwa komunikasi manusia terjadi secara eksklusif melalui bahasa dan isyarat visual".

Dia mengatakan bahwa temuan ini menunjukkan bahwa chemosignals bertindak di luar kesadaran. Ini bisa menjelaskan jenis 'emosi' seseorang dalam kerumunan.(MEL).

Sumber : http://health.liputan6.com/

Read more »

Ternyata Tiga Hal Ini Bisa Mempengaruhi Mimpi

Foto : Google

 Siapa yang tidak sebal setelah terbangun dari tidur akibat mimpi buruk. Apalagi kalau mimpi buruk tersebut terbayang jelas dalam ingatan. tentu ini akan mempengaruhi pikiran di aktivitas setelahnya.

Dan ternyata tanpa kita sadari, ada aktifitas sehari-hari yang bisa mempengaruhi mimpi. Sperti yang dilansir dari Woman's Day, Deirdre Barnett, PhD, asisten profesor psikiatri di Harvard Medical School mengatakan "Ada beberapa hal yang kami ketahui bisa mempengaruhi mimpi dan memicu mimpi buruk seseorang".

Lalu apa saja ha-hal yang bisa memicu mimpi buruk tersebut.

Aroma
Ada aroma tertentu yang bisa mempengaruhi mimpi seseorang. Sebuah penelitian mengungkapkan, kalau menghirup aroma bunga bisa memicu mimpi yang positif. Hal sebaliknya dengan aroma sulfur, aroma ini ternyata bisa memicu mimpi buruk.

Jadi ada baiknya siapkan ruangan tidur yang bisa memicu mimpi baik. Agar bangun keesokan harinya juga bisa lebih fresh dan tidak terganggu dengan ingatan tentang mimpi buruk saat tidur.

Suara
Lingkungan dan posisi kamar tidur, atau tempat kita tidur juga ikut berperan dalam hal ini. Bagi yang kamar tidurnya dekat Suara-suara dari telpon, televisi sampai gemuruh kereta api ternyata juga mempengaruhi timbulnya mimpi kurang menyenangkan bagi seseorang.

Solusinya putarlah musik yang berirama lembut sebelum tidur. Dan Barnett menyarankan untuk mendengar deburan ombak atau suara burung sebelum tidur.

Memang suara alam akan jauh menenangkan saat di dengar daripada berisiknya barang teknologi yang sudah seharian berada di sekitar.

Makanan Pedas
Apapun jenis makanan bisa memberikan pengaruh bagi mimpi di kala tidur. Hindari makanan berat, apalagi yang pedas-pedas saat dekat waktu tidur. Karena bukan cuma sakit perut yag menjadi ancamannya, namun makanan tersebut juga bisa berakibat mimpi buruk.

J. Catesby Ware, PhD, Chief of the Division of Sleep Medicine di Eastern Virginia Medical School menganjurkan untuk menghindari makanan berat setidaknya dua jam sebelum tidur, dan jangan makan yang pedas menjelang tidur. Karena menurutnya tidur akan lebih nyenyak disaat pencernaan nyaman.

Read more »

Mengatasi Pegal Dengan Olahraga Ringan

Foto : Google

Terlalu lama duduk di bangku kerja sering menumbulkan rasa lelah, pegal di sekujur tubuh, terutama di bagian pinggang. Efek ini sering dirasakan oleh mereka yang bekerja seharian, entah itu menulis, mengetik di komputer dan kesibukan lainnya yang mengharuskan Anda duduk lama.

Dan rasa lelah, pegal dan capek ini tidak hanya dirasakan oleh mereka yang sudah dewasa. Anak muda pun yang masih duduk di bangku sekolah bisa merasakannya. terlalu lama belajar mungkin, atau juga harus duduk lama di depan komputer karena banyak tugas sekolah yang harus dikerjakan.

Read more »